Il corso di yoga per anziani è strutturato in modo adeguato, in modo che gli esercizi proposti non risultino troppo difficili e rispettino le esigenze fisiche della persona più matura

Come si svolgono i corsi Yoga per anziani

Il corso si svolge con un incontro settimanale dalla durata di un'ora e mezza. 
È importante venire alle lezioni in abbigliamento comodo, tipo tuta ginnica, essere provvisti di un plaid per coprirsi. È importante bere molta acqua durante e dopo i corsi.
Le lezioni si svolgono seduti a terra o, se necessario, sulla sedia e senza scarpe.